top of page

Mo., 11. Dez.

|

Chemnitz

YinYoga-Kurs für Frauen & Männer mit Sue

Sue vom Schönheitsweg-Team lädt Frauen und Männer mit diesem YinYoga-Kurs ein, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.

YinYoga-Kurs für Frauen & Männer mit Sue
YinYoga-Kurs für Frauen & Männer mit Sue

Zeit & Ort

4 weitere Termine

11. Dez. 2023, 09:00 – 10:30

Chemnitz, Altendorfer Str. 28, 09113 Chemnitz, Deutschland

Über die Veranstaltung

Mit diesem YinYoga-Kurs bist du eingeladen, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.

Yin-Yoga zielt auf unser tieferes Gewebe (Faszien, Bindegewebe, Gelenke,…) ab.

Ist die Muskulatur nicht aufgewärmt, geben wir dem Körper die Chance,  die Asanas tiefer wirken zu lassen. Die beste Zeit für Yin-Yoga ist  demnach gleich nach dem Aufstehen oder vor dem zu Bett gehen. Am Morgen ist der physiologische Nutzen am größten, am Abend, wenn  unsere Muskeln bereits gedehnt sind, wirken die Übungen psychisch  ausgleichend.

Im Yin-Yoga werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten  gehalten. Dieses lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen  wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.

Während der Körper langsam nachgibt und alle nicht benötigten Muskeln  losgelassen werden können, hat man Zeit emotionale Themen (die  zweifellos auftauchen werden) zu bearbeiten oder gar in einen ruhigen,  meditationsähnlichen Zustand zu gleiten.

Montags 9.00 - 10.30 Uhr

Wertschätzung 22€ (bitte in bar zur Veranstaltung mitbringen)

Teilen auf Social Media

bottom of page