Mo., 08. Apr.
|Chemnitz
YinYoga-Kurs für Frauen & Männer mit Sue
Sue vom Schönheitsweg-Team lädt Frauen und Männer mit diesem YinYoga-Kurs ein, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.
Zeit & Ort
08. Apr. 2024, 09:00 – 10:30
Chemnitz, Altendorfer Str. 28, 09113 Chemnitz, Deutschland
Über die Veranstaltung
Mit diesem YinYoga-Kurs bist du eingeladen, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden.
Yin-Yoga zielt auf unser tieferes Gewebe (Faszien, Bindegewebe, Gelenke,…) ab.
Ist die Muskulatur nicht aufgewärmt, geben wir dem Körper die Chance, die Asanas tiefer wirken zu lassen. Die beste Zeit für Yin-Yoga ist demnach gleich nach dem Aufstehen oder vor dem zu Bett gehen. Am Morgen ist der physiologische Nutzen am größten, am Abend, wenn unsere Muskeln bereits gedehnt sind, wirken die Übungen psychisch ausgleichend.
Im Yin-Yoga werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dieses lange Halten bewirkt vor allem zwei Dinge: Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.
Während der Körper langsam nachgibt und alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden können, hat man Zeit emotionale Themen (die zweifellos auftauchen werden) zu bearbeiten oder gar in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand zu gleiten.
Montags 9.00 - 10.30 Uhr
Wertschätzung 22€ (bitte in bar zur Veranstaltung mitbringen)